Удар серединой подъёма.

Удар серединой подъёма считается самым сильным ударом в футболе. Потому что биомеханика движения наиболее оптимальна для достижения сильного удара.  К сожалению, этот удар имеет естественное ограничение в использовании.   У игрока выполняющего этот удар должна быть стопа маленького размера.

На фотографии цифрой 1 отмечено место на стопе которым может коснуться мяча футболист с маленькой стопой. Игрок с большой стопой может ударить мяч только местом отмеченным цифрой 2. Это неизбежно снижает силу удара, так как увеличивается рычаг с звене голень-стопа. Для сохранения жёсткости в голеностопном суставе игроку с большой стопой надо будет затратить значительно больше силы, чем футболисту с маленькой стопой.