Опорная нога и точность удара.

Постановка опорной ноги при выполнении ударного движения, оказывает большое влияние на точность полёта мяча и достижения поставленного результата. Ошибки возникающие при постановке опорной ноги часто встречаются и их можно назвать типичными. 

Рассмотрим фазу постановки опорной ноги повнимательнее. На снимке 1 фотограммы хорошо видна ошибка. Опорная нога посталена далеко от мяча. В результате Игроку приходится "тянуться" к мячу. Но всё равно ему не удаётся попасть в точку на мяче, удар в которую обеспечил бы правильную траекторию полёта мяча (игрок должен попасть в левый верхний угол ворот). Футболист пытается компенсировать ошибку "проводкой" мяча в сторону обозначенной цели. На это показывает направление движения бьющей ноги (снимки 4, 5 и 6). Действительно, "маленькую" ошибку можно "подправить" целенаправленной "проводкой" мяча. Однако в данном случае ошибка слишком велика и мы хорошо видим как мяч уходит далеко в сторону от намеченной цели.

На этой фотографии видно что опорная нога далеко поставленна от мяча (расстояние А). В результате игрок может "дотянуться" только до точки С,  вместо того чтобы коснуться мяча стопой в точке Б (в которую надо попасть для точного удара),  даже максимально смещая точку касания мяча стопой ближе к пальцам (что уже само по себе не правильно). 

Когда ошибка определена  тренером и/или игроком, то добиться правильного выполнения движения не трудно. Просто на этой проблеме надо сосредоточить внимание и целенаправленно поработать в упражнениях. Нам для исправления ошибки в постановке опорной ноги понадобилась работа в течении 15-20 минут на трёх тренировках. 

Методика исправления ошибки в постановке опорной ноги проста:

- объяснить и показать зависимость   правильной постановки опорной ноги и точности удара

- использовать фишку во время упражнения (визуально отмечая нужную точку постановки опорной ноги)

- концентрировать внимание игрока именно на этом элементе технического движения

- многократные повторения правильного удара

Когда у игрока сформируется правильный навык постановки опорной ноги, фишку можно безболезненно убрать. Вот фотограмма удара, в конце обучения этой детали техники на июньских сборах. На снимке 2 хорошо видно правильное положение опорной ноги, а на снимке 6 итоговый результат удара.

Первая фотограмма, кроме всего прочего, очень хорошо иллюстрирует, постоянно подчеркиваемый мной, принцип необходимости "постановки конкретной задачи/цели" при выполнении ударов. Представьте себе что в данном упражнении мяч для удара ставится на несколько метров правее. Тренер поставил неопределённую задачу - сильный удар по воротам.  В этом случае игрок нанеся удар (не имея чёткого задания - попасть в правый верхний угол ворот) и  попав в левую "девятку" несомненно порадуется хорошему удару. Да и тренер похвалит "отличный удар". То есть, ошибка в технике выполнения удара (неправильная постановка опорной ноги) пройдёт мимо их внимания. Это в игре такой подход "неважно как, главное в ворота попасть и гол забить" оправдан и допустим. Во время тренировки по обучнию технике, главное выработать автоматизм правильного выполнения всех элементов  удара. А для этого нужно многократно повторять правильное движение.