Самостоятельные (индивидуальные и групповые) тренировки по обучению и совершенствованию техники ударов ногой имеют важное значение в подготовке футболиста. Практически каждый выдющийся исполнитель стандартных положений, в своих интервью и воспоминаниях упоминает о длительных и многочисленных самостоятельных занятиях по отработке различного вида ударов. Это и понятно, в командных тренировках, при дефиците тренировочного времени и наличии большого количества игроков, нет возможности качественно работать над ударом. И, кроме того, работая одинаковое количество времени со всеми остальными футболистами, трудно стать лучшим в ударах. Это удаётся только футболистам наделённым "от природы" талантом двигательной координации и высокой  (врождённой) способностью  оптимизации движений. Но даже такие Игроки могут добиться высокого качества удара и стабильной результативности только при условии дополнительной и длительной тренировочной работе. 

     Терпение - важное качество для футболиста решившего значительно повысить эффективность своей техники ударов ногой. На первых этапах освоения качественного удара, Ваш энтузиазм поддерживает реальный прогресс в технике исполнения удара.  А вот дальше.... Дальше надо трудиться над не очень очевидными вещами - повышение стабильности удара  и качества выполнения отдельных элементов движения. Когда обладаешь сильным и точным ударом (что обще признано) очень трудно продолжать над ним работать  несколько раз в неделю, на протяжении всей своей карьеры. Без терпения, и понимания необходимости, тут не обойтись.  

     На всех этапах тренировочной работы (разучивание, обучение, совершенствование) над ударом, важно последовательно выполнять методические принципы обучения технике движений.  Шаг за шагом, от простого к сложному, развивая необходимые физические качества, мы идем к главной цели - реализация выработанного навыка и умения в игровой ситуации. На этапе обучения надо больше внимания уделять выработки автоматизма движения, последовательно работая сначала над главными частями технического приёма, а затем над второстепенными элементами движения. На этапе совершенствования удара на первый план выходит умения противостоять сбивающим факторам, имеющим место в играх (волнение, усталость, психологическое напряжение от важности результата, "давление" негативно настроенных  болельщиков и так далее).  Помехо устойчивость, при исполнении удара во время соревнований, базируется на высоком автоматизме движения, умении сконцентрировать внимание на выполнении технического приёма, навыке восстановления дыхания и преодоления нервозности. Всё это поддаётся тренировке и должно отрабатываться на занятиях.

Вот посмотрите интересную подборку ударов по воротам 15 лучших исполнителей стандартных положений (2013 г.).

Интернет-магазин детской одежды  

Izabella Baby™   

(www.izabellababy.eu)  

FUTURUM GROUP  

спонсоры программ

Проекта в Чехии.

При полном или частичном использовании материалов данного сайта, ссылка на сайт "футбол-удары.рф" обязательна как на источник информации.
Автоматический импорт материалов и информации с сайта запрещен.
Copyrights 2017 футбол-удары.рф ©