В данном разделе будут размещаться материалы посвящённые методике обучения удару внутренней стороной стопы. Тексты готовятся.  Пока же Вы можете обратить внимание  на общие рекомандации и на упражнения связанные с развитием подвижности голеностопного, коленного и тазобедренного суставов и поясничного отдела позвоночника.  Нельзя  правильно  выполнить движение и достичь автоматизма качественного   удара "щёчкой" если Игрок не обладает эластичными мышцами и подвижностью суставов. О развитии гибкости смотрите здесь. Комплекс упражнений по развитию гибкости и подвижности основных групп мышц и суставов, которые в наибольшей степени влияют в формировании техники удара щёчкой, я выложу на сайте и смонтирую видео ролик позднее. 

Удар внутренней стороной стопы чаще всего используется для передачи на короткое и среднее расстояние. Он один из самых часто используемых технических приёмов в играх и тренировках. А раз удар часто повторяется, то им овладевают на том или ином уровне практически все игроки. И создаётся впечатление что специально заниматься обучением удару "щёчкой" и не надо. Всё просто и привычно. И в этом заключается большая проблема, ведь над обучением этому удару надо трудится и долго, и планомерно. И над формированием навыка/автоматизма элементов и деталей техники, и над точностью (в первую очередь) и над силой удара. Об этом напишу позднее. А сейчас покажу в чём заключается потенциал повышение качества удара (снижение процента брака, неточных передач). 

Удар "щёчкой"

На фотографии видно, что если нанести удар по мячу точками 1 и 4, то мяч полетит в заданном направлении. Но так же видно что если удар наносить в районе голеностопа и ближе к пятке (точки 2 и 3), то серьёзной ошибки не будет. Но вот если нанести удар точкой 5, мяч срежется (киксанёт) и полетит в непредсказуемом направлении. Из этого легко сделать вывод. При обучении удару "щёчкой" надо приложить максимум усилий чтобы выработать навык бить по мячу в районе голеностопа (в районе пятки). Этим мы значительно повысим надёжность удара (минимизируем ошибки).

Что касается постановки опорной ноги при ударе, то здесь также как и при ударе подъёмом, направление опорной ноги совпадает с направлением удара (по возможности конечно же).

Удар "щёчкой"

      Для того чтобы удар щёчкой был сильным (мяч летит быстро) необходимо совершать вращательное движение голенью по вертикали. Замах и ударное движение осуществляется с оттянутым носком и только в самый последний момент делается резкий разворот стопы, перпендикулярно направлению удара. Только так можно придать движению дополнительную скорость.

Удар "щёчкой"

Удар "щёчкой"

Именно вращательное движение голени в момент удара по мячу, в сочетинии с касанием мяча в районе пятки и при правильной проводки мяча позволит сделать удар и сильным и точным.

Удар "щёчкой"

Джерард превосходно демонстрирует все детали и элементы техники удара внутренней стороной стопы. И параллельное  положение туловища и стопы, и выворотность в коленном и голиностопном суставах и проводку мяча после удара. Тут и сказать нечего. Звезда она и есть звезда, особенно в деталях техники.

Интернет-магазин детской одежды  

Izabella Baby™   

(www.izabellababy.eu)  

FUTURUM GROUP  

спонсоры программ

Проекта в Чехии.

При полном или частичном использовании материалов данного сайта, ссылка на сайт "футбол-удары.рф" обязательна как на источник информации.
Автоматический импорт материалов и информации с сайта запрещен.
Copyrights 2017 футбол-удары.рф ©