Сила ударов.  Точка на стопе.

 «Дьявол кроется в деталях», это изречение применительно к методике обучения удару я бы изменил на «Дьявол кроется в игнорировании деталей». Самый сильный удар в футболе можно нанести серединой подъёма, что предопределено наиболее благоприятной биомеханикой данного движения. Но так как удар серединой подъёма имеет серьезный недостаток, его не могут наносить многие футболисты из-за большого размера стопы, то мы будем говорить об универсальном ударе – внутренней частью подъёма.

Сила удара во многом зависит от того, какой точкой стопы Игрок касается мяча. Личное общение с большим количеством юных футболистов, их родителей  и детских тренеров, показало, что значительная   часть из них или недопонимает значение того какой точкой касается стопа мяча при ударе, или не обращает внимание на эту деталь, или просто об этом не думает. 

Точка на стопе

При таком отношение к этому элементу технике, никто не озадачивается применением отдельных методических приёмов, для того чтобы повысить эффективность тренировки удара. В то же время мой практический опыт показывает, что за счет нехитрых упражнений, правильно поставленных задач, объяснений, показов, концентрации внимания на этом элементе, можно без особых усилий значительно увеличить силу удара. Увеличивая силу удара за счет «чистой техники» мы с Вами сохраняем потенциал роста силы удара в будущем, за счет увеличения физической составляющей удара (наращивания массы мышц, работой над  внутримышечной координацией, увеличения скорости сокращения мышц и так далее).  

Голень-стопа это подвижная шарнирная система. Мы знаем, что сила удара зависит в том числе и от массы которую бьющий футболист вкладывает в удар. При ударе надо «жестко» закрепить ногу в голеностопном суставе (это создаётся за счёт "торможения" звеньев ноги участвующих в ударе). Мяч при ударе старается разогнуть сустав, мышцы ног стараются сохранить единство рычагов. Так вот чем ближе мяч касается стопы к голеностопному суставу, тем легче это сделать.  Научить юного футболиста касаться мяча «правильной» точкой на стопе нетрудно (естественно, если этим озадачиться). Приемы для этого известны и просты. Мы должны использовать зрительные, слуховые и тактильные анализаторы ребенка и длительными целенаправленными действиями закрепить правильное движение до уровня автоматизма. Создали навык и уверены, что в будущем при необходимости, в игре, игрок на подсознательном уровне правильно выполнит движение. Фотоэкспликация №1 коротко и наглядно объясняет некоторые детали техники Удара. 

А вот как ставит стопу на мяч во время удара  Cristiano Ronaldo. Обратите внимание на положение пятки бьющей ноги. Она смотрит назад/вверх. Это позволяет коснуться мяча "правильно" точкой на стопе.

Точка на стопе

Я подчеркиваю важность включения всех частей сенсорной системы (анализаторов и рецепторов) для повышения эффективности обучения. Как это делать:

  1. Постоянно показывать правильную точку касания стопой мяча. На первых этапах обучения удару, я отмечаю точку удара  белой наклейкой. Ребёнок постоянно её видит (в кору головного мозга идут сигналы от зрительных рецепторов).
  2. Тренер и сам игрок должен постоянно, перед ударом, надавливать рукой на нужную точку (тактильные сигналы). Лично я часто совмещаю показ/запоминание двух элементов "точка на стопе" и "жёсткий голеностоп". Для этого беру в две руки стопу игрока, ладони на подошве, большие пальцы на точке касания стопой мяча и надавливаю, с требованиям к ребёнку "держать голеностоп выпрямленным и не давать мне его согнуть". 
  3. Если при этом постоянно проговаривать «точка на стопе», «точка на стопе», то через некоторое время, в коре головного мозга, возникнет связь между словами и ощущениями правильного движения, а это в свою очередь позволит через некоторое время только словами, автоматически «запускать механизм правильного движения», давая команду/указание перед ударом

Почему я это так подробно описываю? Для того чтобы Вы прониклись пониманием важности работы над элементами технического приема. Через некоторое время, при   методически правильном  обучении, будет выработан навык и можно будет об этом элементе «забыть». Дальнейшая работа это совершенствование навыка для применения технического приёма в игровых ситуациях.

Сила удара значительно зависит от продолжительности передачи импульса силы от бьющих звеньев ноги мячу. Поэтому удар на силу выполняется очень жестко,  "стопорящим" движением и с максимальным закреплением всех суставов участвующих в ударе. 

         Напоминаю, что этот сайт не для сторонников метода обучения - ПМП (Природа Матушка Поможет), а для тех, кто хочет максимально повысить эффективность учебных занятий. Понятно, что есть футболисты которых «…никто специально не учил, а вон как бьют!...». Конечно, можно и так работать - набор командных упражнений, мячи и вперед. «Кому там Природа больше способностей выделила? Выходи строиться. Остальные - свободны». Но это путь тренера-селекционера, а не тренера-творца или любящего Родителя.

При полном или частичном использовании материалов данного сайта, ссылка на сайт "футбол-удары.рф" обязательна как на источник информации.
Автоматический импорт материалов и информации с сайта запрещен.
Copyrights 2017 футбол-удары.рф ©