|
Удар на силу в футболе может иметь различные варианты и выполняться несколькими способами. Но не зависимо от способов удара на силу, есть общая закономерность, которую мы учили в общеобразовательной школе. Второй закон Ньютона гласит f=ma (f — равнодействующая всех сил, действующих на данное тело, m — его масса и а — ускорение, получаемое данным телом под действием силы f). Тут всё просто. 1. Учимся создавать максимальную массу (вес всех звеньев тела футболиста) 2. Учимся максимально повышать их скорость.
Прежде чем Вы начнёте работать над силой удара, запомните простое метдическое правило: сначало работем над точностью удара, формируем устойчивый навык технического движения и только потом начинаем работать над повышением силы удара
Говоря про технику удара на силу, я бы выделил некоторые элементы движения, которые значительно влияют на скорость и дальность полёта мяча:
- во-первых это точка на стопе, которой надо попасть по мячу (подробнее здесь),
- во-вторых жесткость рычага стопа-голень-бедро (это создаётся за счёт "торможения" звеньев ноги участвующих в ударе в момент касания мяча.(подробнее здесь),
- в-третьих, скорость движения звеньев участвующих в движении (здесь)
Каждый элемент технического движения и факторы влияющего на силу удара, подробно описан в отдельной главе Монографии.
|
