Удар внутренней частью подъёма.

Я считаю удар внутренней частью подъёма с проводкой, основным в "базовой" технике футбола. Применение удара внутренней частью подъёма разнообразны, это и выполнение стандартных положений (штрафной, угловой, свободный удар), передача мяча на среднее и длинное растояние, удар по воротам.

Предлагаю Вашему вниманию структуру удара разбитую на фазы, элементы, детали, что позволит ясно увидеть каким элементом надо заниматься при обучении, потому что хотя удар и наносится слитно, при обучении надо обращать внимание разным частям.  

Я называю этот базовым потому что на фундаменте его можно обучаться несколькоим вариантам Удара. Один из них  "Удар голенью" это сленговое название Удара и подробности можете посмотреть здесь.